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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了HORMEL ALWAYS投标，无骨猪肉里脊，鲜猪肉以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

HORMEL ALWAYS投标，无骨猪肉里脊，鲜猪肉

HORMEL ALWAYS投标，无骨猪肉里脊，鲜猪肉是猪肉制品的一种类型。 HORMEL ALWAYS投标，无骨猪肉里脊，鲜猪肉中最重要的营养成分如下所列。

水	71.35 g	71.35%
能量（卡路里）	145 kcal
能量（焦耳）	609 kJ
蛋白	19.02 g	19.02%
总脂肪（脂肪）	7.18 g	7.18%
灰	1.69 g	1.69%
碳水化合物，通过差异	0.76 g	0.76%
糖，总	0.08 g	0.08%
钙Ca	4 mg
铁Fe	0.6 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
钾，K	310 mg	0.31%
钠，钠	358 mg	0.36%
锌，锌	1.6 mg
铜，铜	0.1 mg
维生素C，总抗坏血酸	1.3 mg
维生素A，IU	0 IU
脂肪酸，总饱和	2.84 g	2.84%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.09 g	0.09%

HORMEL ALWAYS投标，无骨猪肉里脊，鲜猪肉中的营养素